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  關(guān)鍵點讀：陰虛體質(zhì)產(chǎn)婦宜食寒涼滋潤的食物。

  陰虛火旺體質(zhì)的產(chǎn)婦體形多瘦長，月子期間怕熱，常感到眼睛干澀，口干咽燥，口腔潰瘍，總想喝水，皮膚干燥，出汗多，經(jīng)常大便干結(jié)，容易煩躁和失眠。陰虛體質(zhì)產(chǎn)婦宜食寒涼滋潤的食物，不宜多食熱性食物。

  ★多吃綠豆

  綠豆味甘性寒涼，能解暑熱，除煩熱，還有解毒的功效?？梢园緶?、煮粥或做成綠豆糕食用。

  ★多食荸薺

  荸薺味甘性微寒，有清熱解渴化痰作用，適用于熱病的心煩口渴、咽喉腫痛、口舌生瘡、大便干、尿黃的新媽媽?？梢陨骋部沙床耍€可以搗汁冷服，對咽喉腫痛尤佳。

  ★多食黃花菜

  黃花菜味甘性涼平，有清熱解毒功效。可用于牙齦腫痛、肝火、頭痛頭暈、鼻衄等?？梢猿词旎蚣鍦秤?。

  ★多食蓮藕

  藕味甘性平寒，有清熱生津、除暑熱、涼血止血作用，另外，還有潤肺止咳作用。用鮮藕生食或搗汁。

  ★多食百合

  百合味甘微苦性微寒，能清熱又能潤燥，對肺陰不足引起的干咳、少痰或低熱、咽喉腫痛均有效。用鮮百合搗汁加水飲之，亦可煮食，也可用冰糖一起煮食。

  ★提示

  陰虛體質(zhì)的新媽媽不宜多食熱性食物，如少食羊肉、韭菜、辣椒、葵花子等性溫燥烈的食物。

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